梅雨の季節 腰痛対策
コロナ感染症一色でこの数ヶ月は過ぎていきましたが、そろそろ梅雨の時期です。今年は例年より1週ほど遅く梅雨入りし、数日遅い梅雨明けになる予想です。梅雨はジメジメして鬱陶しい時期の印象がありますが、私と家内の誕生月でもあり、私たちにとっては特別な季節です。そんな梅雨になりますと、やってくるのが腰痛です。クリニック開院し2年が経とうとしております。いままで勤務医の時は、朝から晩まで立ちっぱなしで手術に明け暮れておりましたが、今は手術は日帰り手術のみになり、それ以外はずっと診察室で座りっぱなしです。勤務医時代の手術は、長いときで10時間ほど、平均4時間は立ちっぱなしでした(食事水分摂取トイレにもいきません)。当然立ちっぱなしなので疲労感はありましたが、腰には余りこたえませんでした。それが座りっぱなしになると、とたんに腰痛がひどくなり、以前のブログにも私のだらしのない腰の裸体画像を載せましたが、湿布やら痛み止めの厄介になりました。患者さんにはウォーキングやらストレッチなどトレーニングを勧めますが、なかなか実践できず色々グッズに頼るわけです。そこで登場したのがこの2点。1つめは「ワンダーコア」。4,5年前に流行りました。結局使わず犬の座布団になっておりましたが、この度再登場です。結構腹筋背筋共に鍛えられ?、まずまずの手応えです。2つめは骨盤矯正クッションです。診察室の椅子にのせて使っております。もし調子よく皆様ご興味があれば、診察の際にお試し頂いても構わないと思っております。この結果は梅雨明けあたりにご報告いたしたいと思います。
国際宇宙ステーション
5月17日は良いお天気になりました。
どこかのニュースで国際宇宙ステーションがよく見えるとの記事を見たので、ネットで検索しました。するとJAXAのホームページで、観測地点を入れるとどの時間にどこら辺を通るか調べられます。国際宇宙ステーションについてもちょっと調べるとおもしろいことがいくつかありました。
まず大きさですが、サッカーコートと同じくらいの大きさがあるらしいです。ほとんどは太陽光パネルですがそれにしても大きいです。また、90分に1回地球を周回しているので、ほとんど毎日日本の上を通過しているようです。ただし、真夜中だと地球の陰になり太陽が反射しないため、光らず見えません。
日没後、もしくは明け方前が良いようです。更に仰角といって、地平線との角度がある程度あった方が障害物や街の光の影響なくよく見える条件のようです。肉眼でもかなり明るく、夜空を数分で横切るので思ったより早いです。スマホでとってみましたが、なんと写りました!(写真の知識は全くありませんが)。
次回は双眼鏡でみたいと思います(形がはっきりわかるようです)。